مبارزه با بی خوابی
۱۳۹۹-۰۴-۲۲
چگونه به مبارزه با بی خوابی برویم؟
اگر از بی خوابی رنج می برید، میتوانید با تغییر رفتارها و سبک زندگی تا حد زیادی این اختلال را کنترل کنید. در اینجا چند نکته برای رفع بی خوابی آورده شده که اغلب توسط دکتر بی خوابی ابن سینا توصیه شده و در دراز مدت دارای اثر شگفتی در کیفیت خواب شما خواهند داشت. اما چگونه به مبارزه با بی خوابی برویم؟
