مد، استایل، سبک زندگی - قلم آزاد - Page 39
اگر نمی توانید رژیم و ورزش را دنبال کنید خوب بخوابید!
نتایج یک مطالعه نشان میدهد که داشتن حداقل هفت ساعت خواب شبانه به افراد کمک می‌کند تا به برنامه کاهش وزن و ورزش خود پایبند باشند.
با این افزودنی ها به قهوه فواید آن چند برابر می شود
آیا می‌دانید که افزودن کمی دارچین به قهوه روزانه می‌تواند باعث افزایش ارزش تغذیه‌ای آن شود؟ دارچین جزو ادویه‌های ضدالتهاب است و مصرف منظم آن می‌تواند باعث بهبودی در متابولیسم بدن و پیشگیری از ابتلا به اضافه‌وزن شود.
خواص شکلات تلخ | از کاهش کلسترول تا بهبود خلق و خو
شکلات تلخ یکی از تنقلات سالم است که خوردن آن خواص زیادی دارد، در این مطلب به برخی از مهم ترین خواص شکلات تلخ اشاره می کنیم.
خواص آش رشته | از سلامت استخوان و قلب تا مدیریت دیابت
آش رشته یکی از غذاهای محبوب ایرانی است که خواص زیادی دارد، در این مطلب به طور کامل به خواص آش رشته و محتویات آن می پردازیم.
خواص شوید | از کاهش قند و چربی خون تا بهبود سرفه
از خواص شوید می توان به بهبود سرفه و تنگی نفس اشاره کرد. همچنین ضعف معده، کبد و طحال، سنگ کلیه و مثانه، درد مفاصل، درد قاعدگی و بیماری‌های تناسلی را بهبود میدهد.
افزایش طول عمر با خوردن حبوبات و آجیل و خوراکی های مفید
شما نمی‌توانید ژن‌های خود را تغییر دهید، اما بهبود رژیم غذایی شما را سالم‌تر می‌کند و می‌تواند در امید به زندگی تفاوت ایجاد کند.
رفع خستگی چشم با چند تمرین مفید و کاربردی
به طوری کلی ورزش چشم برای رفع خستگی و کاهش درد چشم ناشی از آن کاربرد دارد.
آموزش مزونیدلینگ صورت در تهران با مدرک معتبر
مزونیدیلنگ چیست، چه تفاوتی با میکرونیدیلینگ دارد و در چه مواردی مورد استفاده قرار می‌گیرد؟ در این مقاله به پاسخ این پرسش‌ها می‌پردازیم. تا انتها همراه ما باشید.
پیشگیری از عوارض پنیر پیتزا
پنیر پیتزا یک ماده غذایی خوشمزه است که بحث زیادی در مورد مفید یا مضر بودن آن می شود، این ماده غذایی می تواند سالم تر باشد اگر نکاتی را در مصرف آن رعایت کنید.
خواص پوست پرتقال | از کمک به سلامت قلب و ریه ها تا محافظت از دندان ها
پرتقال میوه‌ای است که نه تنها گوشت آن خواص زیادی به همراه دارد، بلکه حتی پوست آن نیز برای سلامت بدن مفید است.
خواص روغن زیتون | از سلامت قلب و استخوان تا پیشگیری از دیابت نوع دوم
اگر به‌جای سس‌های چرب، به سالادتان سس خانگی با روغن‌زیتون و سرکه اضافه کنید. با این کار نه‌تنها طعم مطبوعی به سالادتان می‌دهید؛ بلکه منبع بسیار خوبی از چربی‌های سالم را نیز مصرف می‌کنید.
خواص آب پرتقال برای تقویت حافظه و سلامت مغز
با نوشیدن این نوشیدنی طبیعی، خطر از دست دادن حافظه را تا ۴۷ درصد کاهش دهید.
