مد، استایل، سبک زندگی - قلم آزاد - Page 33
خوراکی های آبرسان که در تابستان باید هرروز مصرف کنید
هیدراته ماندن می تواند به شما کمک کند زندگی طولانی‌تر و سالم‌تری داشته باشید. اما نوشیدن چندین لیوان آب در طول روز برای همه مناسب نیست.
بهترین رستوران های آلانیا | تجربه خوشمزه ترین خوراک ها
رستوران های آلانیا بهترین مکان برای چشیدن طعم اصیل غذاهای ترکی است، شهر توریستی آلانیا در فاصله ۱۳۵ کیلومتری از آنتالیا واقع شده و یکی از شهرهای ساحلی کشور ترکیه می‌باشد که در اغلب روزهای سال مملو از گردشگرانی است که برای تفریح در سواحل آلانیا به این شهر سفر کرده‌اند. صنعت گردشگری در آلانیا در سال‌های اخیر رونق بیشتری نسبت به قبل گرفته و بسیاری از توریست‌های خارجی سواحل و اقامتگاه‌های آلانیا را در زمان سفر به ترکیه برای گذراندن تعطیلات انتخاب می‌کنند به همین دلیل تعداد رستوران های آلانیا هم روز به روز در حال بیشتر شدن است.
خواص برگ انگور | از قلب و پوست سالم تا رفع گرفتگی عضلات
استفاده از انواع برگ درخت مو، در رژیم غذایی در طولانی مدت می‌تواند باعث مهار تمام التهاب‌های رایج در بدن انسان شود. البته شایان ذکر است که در رتبه بندی غذایی، برگ درخت انگور تاثیر خفیف ضد التهابی داشته و برای درمان التهاب های خیلی سنگین که می توانند منجر به سرطان و آلزایمر شوند، نیاز به درمان‌های پیشرفته‌تری است. اما برای درمان التهاب های خفیف در لوزالمعده، معده، روده و سایر اندام های داخلی می‌توان از خواص این برگ‌های شفابخش استفاده نمود.
گرمازدگی | نشانه ها و اقدامات مراقبتی
این روزها که شاهد گرم شدن هوا هستیم، موارد گرمازدگی نیز رو به افزایش است. اما، برای اینکه از گرمازدگی در امان بمانیم؛ باید چه کنیم.
کاهش مصرف نمک با شش ترفند
نمک برای عملکرد اعصاب، عملکرد عضلات و حفظ تعادل مناسب آب و مواد معدنی در بدن ضروری است. با این حال، مصرف بیش از حد آن می‌تواند مشکلات سلامتی زیادی از جمله فشار خون بالا، بیماری قلبی و سکته مغزی را ایجاد کند.
زمان درست نوشیدن قهوه چه وقتی است؟
بسیاری از افراد اول صبح از نوشیدن قهوه لذت می‌برند. با این حال، برخی از افراد ادعا می‌کنند مصرف آن با معده خالی ممکن است به سلامتی شما آسیب برساند. در عین حال، اگر هنگام نوشیدن قهوه با معده خالی دچار مشکلات گوارشی می‌شوید سعی کنید آن را همراه صبحانه میل کنید.
خواص اسفناج برای جلوگیری از پیری
طبیعی است که بدن در طول زمان تغییر کند و ما باید به یادگیری نحوه سوار شدن بر امواج پیری ادامه دهیم، ممکن است راهی برای متوقف کردن این روند وجود نداشته باشد، اما کارهایی وجود دارد که می‌توان برای کمک به کاهش طبیعی پیری به روشی سالم انجام داد.
بهترین فست فودهای استانبول
فست فود در استانبول بیش از هر زمان دیگری محبوب شده است. در این شهر بزرگ و زیبا بهترین فست فود ها در ترکیه را می توانید پیدا کنید، اما گزینه های زیادی برای فست فودهای زنجیره ای سالم و حتی گیاهی نیز وجود دارد. در این راهنما قصد داریم شما را با بهترین رستوران های فست فود در استانبول آشنا کنیم.
خواص گوجه فرنگی | از حفظ سلامت پوست تا بهبود خلق و خو
یکی از توصیه‌های متخصصان تغذیه به افرادی که می‌خواهند الگوی غذایی سلامت‌محور داشته باشند، این است که روزانه حداقل یک عدد گوجه‌فرنگی مصرف کنند. گوجه‌فرنگی حجم بالایی از آنتی‌اکسیدان‌های قوی را در خود دارد. افزایش تعداد رادیکال‌های آزاد و فعالیت آنها در بدن، علاوه بر سرعت‌بخشی به روندهای پیری، می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند انواع سرطان یا بیماری‌های قلبی را افزایش دهد.
نوشیدن چای و قهوه باعث کم آبی بدن می شود؟
چای و قهوه از جمله محبوب‌ترین نوشیدنی‌ها در جهان هستند و هر دوی آنها حاوی ماده محرک کافئین هستند که اثر ادرارآور خفیفی دارد.
خواص چای سبز برای جلوگیری از ریزش مو
این گیاه یک حالت دهنده طبیعی است.همچنین چای سبز به خاطر مواد مغذی فراوانی که دارد، موجب تقویت در رشد موها شده و تغذیه موها را بهبود می بخشد.
خواص خیار | از سلامت استخوان و حفظ تعادل آب بدن تا کنترل وزن
شاید از شنیدن این نکته تعجب کنید، اما خیار در گروه خوراکی‌های اَبَرمغذی قرار می‌گیرد. اما چه مزیت‌هایی دقیقا باعث می‌شوند که خیار یکی از ابرمغذی‌ها باشد؟
