زندگی سالم - قلم آزاد - Page 8
خواص لبنیات برای خواب بهتر
یک متخصص تغذیه بالینی با بیان اینکه سرانه مصرف لبنیات در ایران نسبت به سایر کشورهای جهان کمتر است، در عین حال درباره غنی‌سازی این محصولات غذایی گفت: غنی‌سازی لبنیات به ویتامین‌ها کمک می‌کند تا ویتامین‌های محلولی که در اثر کاهش چربی، از بین رفته، تامین شود.
خواص سرکه سیب برای لاغری
سرکه به عنوان یک عنصر چربی زدا شناخته شده است و بسیاری از ما عادت داریم پس از صرف غذاهای چرب با سرکه یا آبلیمو تا حدی اثر چربی را در بدن خود کاهش دهیم، نتایج تحقیقات جدید اما نشانگر آن است که خوردن ۱ قاشق سرکه سیب در طول روز می‌تواند با کاهش وزن مرتبط باشد.
طرز تهیه گوش فیل سنتی با ماست
گوش فیل از سنتی‌ترین شیرینی‌های ایرانی محسوب می‌شود که همراه زولبیا و بامیه، سفره‌های افطاری را رنگین‌تر می‌کند. این شیرینی خوشمزه اما پر کالری در اندازه‌های کوچک، با ساده‌ترین مواد مثل ماست یا خمیرمایه درست می‌شود.
خواص لبنیات برای بدخوابی و بی خوابی
بررسی‌ها بیانگر این است مصرف شیر و لبنیات بر کیفیت خواب اثر می‌گذارد.
طرز تهیه پیتزا سیب زمینی فوری بدون نیاز به فر و خمیر
اگر شماهم در فکر درست کردن پیتزا هستید اما خمیر پیتزا و فر در دسترستان نیست، می‌توانید پیتزا سیب زمینی را آماده کنید و از طعم بی نظیرش لذت ببرید.
طرز تهیه خورش هویج | غذای ملس تبریزی
با طرز تهیه خورش هویج ، یک غذای خوش‌طعم تبریزی، با ما همراه باشید و یک سفره مجلسی و متفاوت با این غذا تدارک ببینید.
طرز تهیه لقمه قارچ کبابی رژیمی | میان وعده ای سالم
در این مقاله با طرز تهیه لقمه قارچ کبابی رژیمی همراه شما هستیم.
خواص خاکشیر در زمستان برای پیشگیری از سرماخوردگی
در این مطلب با خواص خاکشیر در زمستان همراه شما هستیم.
خواص آب لیمو | از کنترل قند خون تا هضم سالم
مصرف آب لیمو می‌تواند فواید چشمگیری برای سلامتی به همراه داشته باشد. نوشیدن این نوشیدنی طبیعی به بهبود فرایند هضم غذا کمک کرده، مقادیر قابل توجهی ویتامین C را به بدن رسانده، سطوح هیدراتاسیون بدن را حفظ کرده و در مسیر دستیابی به یک وزن سالم نقش مؤثری ایفا می‌کند.
طرز تهیه گشنیز پلو با مرغ زعفرانی
تنوع غذاهای ایرانی آنقدر زیاد است که با هر ذائقه و سلیقه‌ای می‌توانید از غذاهای لذیذ و بی‌نظیر آن لذت ببرید. یکی از این غذاهای دلپذیر گشنیزپلو است که جزو غذاهای اصیل ایرانی محسوب می‌شود.
خواص فلفل سیاه | از تسکین نفخ تا درمان صرع و کند شدن پیری
ادویه‌ها خواص بیشماری دارند. در این مطلب نظر پزشکان را درباره خواص فلفل سیاه می‌خوانید.
