زندگی سالم - قلم آزاد - Page 53
۶ خوراکی ضد افسردگی در فصل بهار
برخی خوراکی‌ها که در فصل بهار به وفور قابل تهیه هستند خاصیت ضد افسردگی دارند.
توضیحات وزارت بهداشت در خصوص خبر حذف ارز ترجیحی دارو
ایلنا نوشت: سرپرست مرکز روابط عمومی و اطلاع‌رسانی وزارت بهداشت درخصوص جزییات ارز ترجیحی و ارز نیمایی، توضیح داد.
لیست مراکز واکسیناسیون کرونا در رشت و خمام (دوشنبه ۸ فروردین)
در این مراکز تزریق واکسن سینوفارم ۱، ۲ و ۳، برکت ۱، ۲ و ۳، پاستوکووک ۱ و ۲، آسترازنکا ۲ و ۳، اسپایکوژن ۱، ۲ و ۳، رازی کووپارس۱، ۲ و ۳، فخرا ۱ و ۲ و اسپوتینک ۱، ۲ و ۳ صورت می‌گیرد.
حضور پزشک در فاز تجارت و گردشگری منطقه آزاد انزلی | توزیع رایگان ماسک بهداشتی بین گردشگران
ارتقاء سطح خدمات درمانی قابل ارائه از سوی سازمان منطقه آزاد انزلی به گردشگران ورودی به منطقه در تعطیلات نوروزی ۱۴۰۱ با حضور پزشک؛ با هدف تکمیل خدمات درمانی، اورژانسی و فوریت‌های پزشکی در محدوده نخستین منطقه آزاد شمال کشور صورت گرفته است.
۷ ماده غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
هنگامی که یک رژیم غذایی متعادل با غذاهایی از همه گروه‌های موجود در بشقاب خود دارید، مهمات مناسبی برای مبارزه با باکتری‌ها و ویروس‌ها به دست می‌آورید.
خواص رب انار که شگفت زده تان می کند
مصرف رب انار خواص بسیاری برای سلامت بدن، لاغری و چربی سوزی دارد به همین علت استفاده از رب انار در برنامه غذایی می‌تواند برای بدن بسیار مفید باشد.
ارز ۴۲۰۰ تومانی دارو حذف شد
بهرام عین اللهی وزیر بهداشت با بیان ابن‌که ارز ترجیحی دارو در سال جاری حذف شده است؛ گفت: در سال جاری در موضوع دارو، ارز ترجیحی برداشته شده و شرکت‌ها دیگر معطل دریافت مواد اولیه با ارز ترجیحی نیستند زیرا پروسه‌ای زمان بر بود.
ترفندهای کنترل وزن در تعطیلات
تعطیلات بهترین زمان برای استراحت، تفریح و سفر است. معمولا این روزها در مهمانی‌ها یا هنگام سفر دوست داریم خوراکی‌های متنوع مصرف کنیم و ممکن است پس از گذشت ۲ هفته تعطیلات کلی به وزن‌مان اضافه شود. اما چه کنیم تا همچنان وزن مناسب‌مان را حفظ کنیم؟
آیا کنسرو ماهی مواد نگهدارنده دارد؟
ایسنا نوشت: بسیاری از افراد تصور می کنند که تن ماهی دارای مواد نگهدارنده است. بسیاری از افرادی که به این غذای کنسروی علاقه دارند به دلیل اینکه نمی‌دانند مواد نگهدارنده تن ماهی چیست از مصرف آن اجتناب می‌کنند.
۲۰ میان وعده سالم برای حفظ تناسب اندام | مصرف تنقلات و نقش آن در کاهش وزن
وقتی صحبت از اسنک یا تنقلات می‌شود اکثراً محصولات بسته‌بندی‌شده و فرآوری‌شده‌ای مانند پفک، لواشک، انواع ویفرها و… به ذهن خطور می‌کند؛ درحالی‌که اسنک به‌طور کلی به خوراکی‌های مختصر و سبکی گفته می‌شود که در طول روز در بین وعده‌های اصلی غذایی به‌عنوان میان‌وعده مصرف می‌شود. تنقلات نسبت به وعده‌های اصلی حجم غذایی کمتری دارد و برای برطرف کردن موقتی احساس گرسنگی مصرف می‌شود.
پنج علامتی که نشان می دهند باید نمک کمتری بخورید
هنگامی که نمک بیش از اندازه مصرف می‌کنید بدن شما پیام‌های هشدار دهنده‌ای را برای‌تان ارسال می‌کند تا به شما یادآوری کند که زمان کنترل مصرف نمک فرا رسیده است.
اکوتراپی دانش درمان بیماری ها با کمک گرفتن از طبیعت
یکی از این روش‌های درمانی که در طول سال‌ها مورد توجه قرار گرفته، اکوتراپی است. اکوتراپی شکلی از درمان است که شامل فعالیت‌های خارج از منزل در طبیعت است. این فعالیت‌ها توسط متخصصان سلامت روان تایید شده هدایت می‌شوند که پشتیبانی، تمرکز و راهنمایی ارائه می‌دهند. اصل اکوتراپی مبتنی بر کاوش و درک دنیای طبیعی است که به نوبه خود تأثیر مثبتی بر سلامت روان فرد دارد.
