زندگی سالم - قلم آزاد - Page 39
ورزشکاران هنگام گرمازدگی باید چه اقدامی انجام دهند؟
ورزشکاران برای جبران کاهش آب از دست رفته بدن شان در فصل گرم تابستان باید چه اقداماتی انجام دهند؟ گرمازدگی شدید، کاهش آب بدن و تعرق زیاد چه پیامدهایی می تواند برای ورزشکاران به دنبال داشته باشد؟
تاثیر بادام زمینی در رژیم لاغری
اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید، سعی کنید بادام زمینی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. تیمی از محققان بین‌المللی دریافتند که خوردن دو وعده بادام زمینی کم نمک در روز و قبل از غذا منجر به کاهش وزن، کاهش فشار خون و سطح سالم تر گلوکز ناشتا می شود.
ماست پروبیوتیک بخورید | پروبیوتیک ها باکتری های مفیدی برای بدن
آشنایی با پروبیوتیک ها و فواید استفاده از آنها در مواد غذایی: باکتری ها سالیان دراز به عنوان دشمنان انسان شناخته می شدند، از این رو ابتدا تصور می شد که باید با تمام آن ها مبارزه کرد، اما امروزه می دانیم در ساخت داروها، هورمون ها، واکسن ها، آنزیم ها و …از میکروارگانیسم ها به عنوان یک جزء اصلی در فرآیند تولید استفاده می شود.
نکاتی در مورد فواید پیاده روی | اینفوگرافیک
اگر افراد بدانند که چرا پیاده روی برای سیستم سلامت آنها مهم است، حتما به صورت روزانه این فعالیت را در برنامه خود قرار خواهند داد.
بهترین دمنوش ها برای درمان نفخ معده
نفخ معده، می تواند آزار دهنده باشد و مشکلات گوارشی دیگری نیز به وجود بیاورد.
۱۰ ماسک خانگی برای پوست های چرب
اخیرا افراد بیشتری را می‌بینیم که از ماسک‌های پوستی استفاده می‌کنند. خوشبختانه امروزه به سلامت و زیبایی پوست و مو اهمیت بیشتری داده می‌شود و محصولات بهداشتی و آرایشی بیشتر و بهتری در دسترس وجود دارد. شاید یکی از مهم‌ترین مواردی که برای سلامت و طراوت پوست در اختیار ما قرار دارد، ماسک‌های پوستی باشند.
اگر می خواهید آفتاب سوخته نشوید این خوراکی ها را مصرف کنید
همه می‌دانند که برای جلوگیری از آفتاب‌سوختگی باید از کرم ضد‌آفتاب استفاده کرد، اما برای محافظت از پوست در برابر خورشید، یک مرحله مهم وجود دارد: رژیم غذایی!
اتمام ۱۰۱ طرح عام‌المنفعه سلامت تا پایان امسال در گیلان | سیر صعودی کرونا در استان
رئیس دانشگاه علوم پزشکی گیلان از اتمام ۱۰۱ طرح عام‌المنفعه سلامت تا پایان امسال خبر داد و گفت: از این تعداد، ۲۹ پروژه در هفته دولت سالجاری در صورت تأمین اعتبار، آماده افتتاح و بهره‌برداری هستند.
تولید یک بستنی خوشمزه و سالم توسط محققان کشورمان
محققان کشورمان در یک فعالیت پژوهشی، شیر، روغن و شکر بستنی‌های معمولی را با شیر بادام، روغن فندق و شیره انگور جایگزین کرده و به یک فرمولاسیون جدید و طبیعی برای تولید بستنی فراسودمند رسیده‌اند.
بهترین واکسن کرونا برای دوز چهارم با توجه به نوع واکسن اول تا سوم
تحقیقات نشان می‌دهد دوز بوستر اگر واکسن متفاوت نوترکیب باشد؛ چه واکسن پروتئینی مثل پاستوکووک و اسپایکوژن و یا نوترکیبی مثل آسترازنکا، ایمنی بیشتری ایجاد می‌کند.
یک معجون تابستانی دوای درد کبدچرب
خاکشیر یکی از گیاهانی بسیار مفید است که می توانید از آن برای درمان انواع بیماری ها استفاده کنید. همچنین مصرف خاکشیر برای درمان کبد چرب و پاکسازی آن بسیار مفید است.
خواص انجیر | از درمان بیماری های پوستی تا خواص ضد سرطانی
انجیر دارای طبع گرم می باشد.میوه انجیر تعرق آور ،ادرارآور ،تب بر ،ضد یبوست و تقویت کننده بوده است و برای افرادی که قصد دارند وزن خود را افزایش دهند و نیز بیمارانی که دوران نقاهت را می گذارانند بسیار مفید است.
