زندگی سالم - قلم آزاد - Page 32
خواص کلم بروکلی | کاهش خطر سرطان روده بزرگ با کلم بروکلی
فرق کلم بروکلی با دیگر اعضای خانواده خود این است که علاوه بر ترکیبات مغذی مشترک، حاوی مولکول‌های دیگری به نام گلوکوزینولات می‌باشد که مانع تکثیر سلول های سرطانی می شوند.
فرق نوار بهداشتی و پد بهداشتی بانوان چیست؟
دراین مطلب علاوه بر معرفی و ذکر ویژگی‌های پد روزانه و نوار بهداشتی، آن‌ها را با هم مقایسه کرده و تفاوت‌هایشان را بررسی می‌کنیم.
خواص موز در زمستان | از تقویت عضلات تا کنترل وزن
یکی از توصیه‌های تغذیه‌ای مهم در فصل زمستان، افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن با مصرف مواد غذایی ارزشمند به‌منظور مقابله با بیماری‌های عفونی و ویروسی فصلی است.
خواص چای ماسالا | از کاهش درد قاعدگی تا کمک به کاهش وزن
چای ماسالا از ارزش غذایی زیادی برخوردار است. کالری آن پایین است و در عین حال بدون شکر و چربی می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
خواص کره کنجد | از رفع تنگی نفس تا کاهش حمله قلبی
اگر به دنبال ماده‌ای مغذی و خوش طعم و بدون گلوتن می‌گردید و به کره آجیل‌ها آلرژی دارید، کره کنجد گزینه مناسبی برای شماست.
خواص هل | از رفع مشکلات گوارشی تا جلوگیری از بوی بد دهان
ترکیبات موجود در هل به مبارزه با سلول های سرطانی کمک می کنند
خواص آب انار | از جوان سازی پوست تا کاهش سریع فشار خون
آبمیوه‌ای که در این مطلب معرفی می‌کنیم می‌تواند به کاهش التهاب، مبارزه با سرطان و کاهش سطح فشار خون کمک کند.
خواص آبمیوه ها برای کند شدن روند پیری
آبمیوه می‌تواند راهی خوشمزه و با طراوت برای تامین برخی از مواد مغذی مورد نیاز بدن باشد که ممکن است به صورت روزانه از طریق غذا دریافت نکنید. آبمیوه نه تنها طعمی عالی دارد بلکه راهی سریع و آسان برای مصرف این مواد مغذی در طول سفر و یا در روزهای پرمشغله از نظر کاری می‌باشد. در میان بسیاری از فواید نوشیدن این نوشیدنی انواع خاصی از آبمیوه‌ها وجود دارند که حتی ممکن است به کُند ساختن روند پیری کمک کنند.
بهترین غذاهای ترکیه به ذائقه ایرانیان
بهترین غذاهای ترکیه را می شناسید؟ آشنایی با غذا های ترکیه و پیدا کردن بهترین رستوران هر شهر، یکی از نکات اولیه هنگام سفر به این کشور است. ترکیه یکی از محبوب ترین مقاصد سفر در بین مسافران ایرانی است. هر ساله بسیاری از گردشگران ایرانی به این کشور سفر کرده تا از جاذبه های دیدنی ترکیه و استانبول بازدید کنند. یکی از مهم ترین نکات هنگام سفر، آشنایی با غذاهای مقصد است.
خواص سماق | سماق را از برنامه غذایی حذف نکنید
سماق ادویه خوش رنگ و خوش طعم است و خواصی فوق العاده برای سلامتی دارد.
طرز تهیه شیربرنج | مواد لازم و دستور پخت
اگر هوس یک دسر مقوی کرده اید از شیر برنج غافل نشوید.
منابع کلسیم که خاصیت چربی سوزی دارند | اینفوگرافیک
کلسیم نقش عمده ای در سوزاندن چربی های بدن دارد و کسانی که این ماده معدنی را به میزان کافی در بدنشان ندارند، کنترلی هم روی اشتهایشان نخواهند داشت.
