زندگی سالم - قلم آزاد - Page 29
خواص ذرت | از کنترل وزن تا کمک به عملکرد مغز
ذرت با وجود پروتئین کمی که دارد اما از لحاظ تغذیه‌ای نسبت به سایر غلات برتری دارد.
خواص گوجه سبز و فرق آن با آلوچه
گوجه سبز میوه نوبرانه بهار، دانستن ارزش غذایی این میوه، فرق بین گوجه سبز و آلوچه، ۹ مورد از خواص گوجه سبز، قرار دادن گوجه سبز در سبد میوه، فایده‌های ترشی و لواشک گوجه سبز، عوارض زیادروی در خوردن این میوه و هشدارهای مهم هنگام مصرف گوجه سبز را در ادامه بخوانید.
خواص هویج | از سلامت قلب تا لاغری و تقویت بینایی
ثابت شده است که فیبر محلول موجود در هویج به تنظیم سطح قند خون و انسولین بعد از خوردن غذا کمک می‌کند.
خواص آب آناناس | از درمان سرفه های شدید تا جلوگیری از پیری و سرطان
آناناس یک میوه بسیار پرخاصیت با ارزش غذایی بالا است و آب آناناس هم سرشار از آنتی اکسیدان می باشد، آب آناناس برای سلامت بدن هم بسیار مفید است و به درمان برخی بیماری ها کمک شایانی می کند.
مهم ترین پروتئین های گیاهی | اینفوگرافیک
پروتیین ها از گروه مواد غذایی اصلی و ضروری برای سلامت بدن هستند که در بدن به اسیدآمینه تجزیه می شوند و به بهبود رشد سلولی کمک می کنند.
خواص سبزیجات تیره | از کاهش فشار و چربی خون تا کنترل دیابت
سبزیجات تیره رنگ، مانند تمام سبزیجات غیر نشاسته‌ای، دارای کالری کم و فیبر زیاد هستند. مصرف این سبزیجات باعث احساس سیری طولانی مدت، کاهش سطح کلسترول و بهبود عملکرد دستگاه گوارش می‌شود.
خواص فلفل قرمز چیلی | از تسکین میگرن تا سلامت چشم و پوست
فلفل قرمز چیلی حاوی ماده‌ای به نام کپسایسین است که مزه تندی را به فلفل داده است؛ فلفل چیلی علاوه بر مزه خوبی که به ظرف غذا اضافه می‌کند، دارای مزیت‌های سلامتی بی‌شماری نیز است.
کپسول سیدرال فورت فارمانوترا چیست؟
امروزه خستگی مفرط دلایل بسیاری دارد که می توان به نحوه و روش زندگی افراد در دنیایی که در حال حاضر در آن به سر می بریم ربط داده شود. احتمالا برای شما هم پیش آمده باشد که دوره ای از زندگی علی رغم تمام استراحتی که می کنید اما ضعف داشته باشید و بی حال به نظر برسید. اما آیا باورتان می شود که دلیل این خستگی گلبول های قرمز خون باشند؟ زمانی که گلبول های قرمز خون توانایی اکسیژن و غذا رسانی صحیح به اندام ها را نداشته باشند همیشه احساس ضعف و بی حالی همراه شما خواهد بود.
خواص تربچه | از کنترل قند خون تا حفظ سلامت قلب
تربچه در گروه سبزیجات ریشه‌ای جای می‌گیرد و ارزش تغذیه‌ای بسیار زیادی دارد. متاسفانه، بسیاری از افراد به‌دلیل بوی پیازمانند و تندی تربچه یا نفخ ناشی از خوردن آن، تربچه را از رژیم غذایی کنار می‌گذارند. این درحالی است که به‌گفته متخصصان تغذیه، شما باید به دلایل زیادی این سبزی را در برنامه غذایی روزانه تان بگنجانید.
خواص آلو خشک | از اثرات ضد التهابی تا جلوگیری از پوکی استخوان
خوردن ۵ تا ۶ آلو خشک در روز می‌تواند توده و تراکم استخوان را حفظ کرده و از ابتلاء به پوکی استخوان جلوگیری کند.
پنج اسموتی سالم و خوشمزه برای پیشگیری از آلزایمر
بیماری آلزایمر یک بیماری پیش رونده و مرتبط با افزایش سن و شایع‌ترین نوع زوال عقل است. این بیماری مزمن اغلب با از دست دادن حافظه خفیف شروع می‌شود و می‌تواند منجر به از دست دادن شدید فکر، حافظه و زبان شود.
خواص گل کلم | از تنظیم چربی خون تا کمک به کاهش وزن
گل کلم خاصیت فراوانی دارد که یکی از مهم‌ترین خواص آن تنظیم چربی خون بدن است؛ گل کلم می‌تواند چربی خون بالا را پایین بیاورد و آن را تنظیم کند.
