زندگی سالم - قلم آزاد - Page 28
خواص جعفری | سرشار از ویتامین C و آهن
پرتقال با داشتن ویتامین C فراوان معروف است و به همین دلیل مصرف کنندگان بسیاری را دارد. اما جعفری گیاهی است که ویتامین C بیشتری نسبت به پرتقال دارد. در واقع این گیاه، ۳ برابر پرتقال ویتامین C دارد.
درمان سنگ کلیه با مصرف چند نوشیدنی مفید
سنگ کلیه، جسم سختی است که از کانی‌های موجود در ادرار تشکیل می‌شود. محل تشکیل این رسوبات سنگی به‌طور معمول در کلیه است که از طریق جریان ادرار از بدن خارج می‌گردد.
کاهش درد مفاصل با چهار ادویه خوش رنگ
متخصص تغذیه در آمریکا اعلام کرد که زردچوبه، فلفل هندی، زنجبیل، دارچین به تسکین درد مفاصل کمک کند.
خواص رازک | گیاه مقوی معده و ضد تشنج
مخروط ماده رازک، اثر مقوی، مقوی معده،آرام کننده و ضد تشنج دارد.
خواص هندوانه برای کاهش ریسک بیماری های قلبی
تحقیقات جدید نشان می دهد که هندوانه ممکن است حتی بیشتر از آنچه قبلا تصور می شد مغذی باشد و به کاهش خطر بیماری قلبی کمک کند.
خواص به برای سنگ کلیه، کبد، هوش، پوست و گلودرد
به میوه‌ی بومی مناطق مختلف آسیا و مدیترانه است. در ابتدا توسط یونان و روم باستان کشت می‌شد و به عنوان نماد عشق و باروری شناخته شده بود.
افزایش طول عمر با چند نوشیدنی ساده
تقریبا ۶۰ درصد از بدن ما از آب تشکیل شده و تمامی ارگان‌های حیاتی بدن هم برای عملکرد بهترشان به آب نیاز دارند.
با این ورزش ها بیشترین کالری را بسوزانید
عده‌ای معتقدند تمرینات هوازی (قلبی-عروقی) بیشترین میزان کالری‌سوزی را دارند و عده‌ای دیگر، ورزش‌های مقاومتی و بدن‌سازی را توصیه می‌کنند. در ادامه با ۶ ورزشی آشنا می‌شوید که بیشترین میزان کالری را می‌سوزانند.
خواص فندق | از حفظ سلامت قلب تا کاهش خطر ریسک ابتلا به سرطان
فندق سرشار از مواد مغذی است و مقدار زیادی پروتئین، چربی، ویتامین و مواد معدنی دارد. در این مطلب، چهار فایده شگفت‌انگیز فندق برای سلامت بدن را خواهید خواند.
بهترین خوراکی های خوشمزه برای کاهش وزن
فرایند تهیه میوه خشک، درصد بسیار زیادی از آب موجود در میوه گرفته می‌شود. در این فرایند، قسمت باقیمانده میوه از نظر مواد مغذی ارزش بالایی دارد.
خواص شکلات تلخ | از تقویت بینایی تا افزایش امید به زندگی
پژوهش‌ها نشان داده است که شکلات تلخ دارای مقادیر قابل توجهی از «آنتی اکسیدان‌ها» است که این موضوع شکلات را به عنوان عضوی مهم و حیاتی برای برنامه‌های غذایی انسان تبدیل کرده است. در ادامه واقعیت‌هایی درباره شکلات را می‌خوانید.
خواص رب انار | از تصفیه خون تا هضم راحت غذا
بسیاری از ما از رب انار به عنوان چاشنی غذاهای خود استفاده می‌کنیم و هرساله در فصل انار، با جوشاندن و غلیظ کردن آب انار، رب انار تهیه می‌کنیم. رب انار اگر از انار مرغوب و طی فرآیند بهداشتی تهیه شده باشد، خواص فراوانی برای بدن دارد زیرا هنگام تهیه رب انار، پلی فنول و اسید الایژیک آن در اثر حرارت از بین نمی‌رود و تنها ویتامین C آن کاهش پیدا خواهد کرد.
