زندگی سالم - قلم آزاد - Page 27
خواص اسفناج برای جلوگیری از پیری
طبیعی است که بدن در طول زمان تغییر کند و ما باید به یادگیری نحوه سوار شدن بر امواج پیری ادامه دهیم، ممکن است راهی برای متوقف کردن این روند وجود نداشته باشد، اما کارهایی وجود دارد که می‌توان برای کمک به کاهش طبیعی پیری به روشی سالم انجام داد.
بهترین فست فودهای استانبول
فست فود در استانبول بیش از هر زمان دیگری محبوب شده است. در این شهر بزرگ و زیبا بهترین فست فود ها در ترکیه را می توانید پیدا کنید، اما گزینه های زیادی برای فست فودهای زنجیره ای سالم و حتی گیاهی نیز وجود دارد. در این راهنما قصد داریم شما را با بهترین رستوران های فست فود در استانبول آشنا کنیم.
خواص گوجه فرنگی | از حفظ سلامت پوست تا بهبود خلق و خو
یکی از توصیه‌های متخصصان تغذیه به افرادی که می‌خواهند الگوی غذایی سلامت‌محور داشته باشند، این است که روزانه حداقل یک عدد گوجه‌فرنگی مصرف کنند. گوجه‌فرنگی حجم بالایی از آنتی‌اکسیدان‌های قوی را در خود دارد. افزایش تعداد رادیکال‌های آزاد و فعالیت آنها در بدن، علاوه بر سرعت‌بخشی به روندهای پیری، می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند انواع سرطان یا بیماری‌های قلبی را افزایش دهد.
نوشیدن چای و قهوه باعث کم آبی بدن می شود؟
چای و قهوه از جمله محبوب‌ترین نوشیدنی‌ها در جهان هستند و هر دوی آنها حاوی ماده محرک کافئین هستند که اثر ادرارآور خفیفی دارد.
خواص چای سبز برای جلوگیری از ریزش مو
این گیاه یک حالت دهنده طبیعی است.همچنین چای سبز به خاطر مواد مغذی فراوانی که دارد، موجب تقویت در رشد موها شده و تغذیه موها را بهبود می بخشد.
خواص خیار | از سلامت استخوان و حفظ تعادل آب بدن تا کنترل وزن
شاید از شنیدن این نکته تعجب کنید، اما خیار در گروه خوراکی‌های اَبَرمغذی قرار می‌گیرد. اما چه مزیت‌هایی دقیقا باعث می‌شوند که خیار یکی از ابرمغذی‌ها باشد؟
خواص فلفل دلمه | از سلامت چشم و قلب تا کاهش وزن
در این مطلب به معرفی خواص فلفل دلمه می پردازیم.
بهترین رستوران های تجریش
اگر به خیابان تجریش در شمال تهران بروید، با یکی از محله های قدیمی و پرطرفدار این شهر روبرو می شوید. این خیابان که در منطقه ۱ قرار دارد، دارای جاذبه های تاریخی و فرهنگی مانند امامزاده صالح و بازار سنتی است که همواره مورد توجه گردشگران و مردم تهران بوده اند. علاوه بر این ها، خیابان تجریش دارای مراکز خرید، سرگرمی و رستوران‌های متنوع و خوشمزه است که هر روز جمعیت زیادی را به سمت خود جذب می کند.
خواص فندق | از سلامت قلب تا کاهش خطر سرطان
فندق سرشار از مواد مغذی است و مقدار زیادی پروتئین، چربی، ویتامین و مواد معدنی دارد. در این مطلب، چهار فایده شگفت‌انگیز فندق برای سلامت بدن را خواهید خواند.
خواص لیموترش یخ زده
مصرف میوه و سبزیجات از دیرباز برای داشتن جسمی سالم توصیه شده است. خانواده لیموها نیز از جمله مواد خوراکی هستند که می‌تواند شما را در رسیدن به این مهم یاری رسانند.
خواص زردآلو | از تقویت بینایی تا رفع عطش
مزاج زردآلو: سرد و تر ؛ هر چه شیرین باشد طبعش به سمت گرمی می رود.
خواص هندوانه | پوست و دانه هندوانه را هم بخورید
دانه‌های هندوانه که می‌توانند به صورت خام یا خشک مصرف شوند حاوی ۸ گرم پروتئین گیاهی در تنها ۲۸ گرم هستند و هم چنین سرشار از منیزیم هستند عنصری که نقش کلیدی در تولید انرژی، عملکرد اعصاب و تنظیم فشار خون دارد.
