مد، استایل، سبک زندگی - قلم آزاد - Page 61
ترفندهای کنترل وزن در تعطیلات
تعطیلات بهترین زمان برای استراحت، تفریح و سفر است. معمولا این روزها در مهمانی‌ها یا هنگام سفر دوست داریم خوراکی‌های متنوع مصرف کنیم و ممکن است پس از گذشت ۲ هفته تعطیلات کلی به وزن‌مان اضافه شود. اما چه کنیم تا همچنان وزن مناسب‌مان را حفظ کنیم؟
آیا کنسرو ماهی مواد نگهدارنده دارد؟
ایسنا نوشت: بسیاری از افراد تصور می کنند که تن ماهی دارای مواد نگهدارنده است. بسیاری از افرادی که به این غذای کنسروی علاقه دارند به دلیل اینکه نمی‌دانند مواد نگهدارنده تن ماهی چیست از مصرف آن اجتناب می‌کنند.
۲۰ میان وعده سالم برای حفظ تناسب اندام | مصرف تنقلات و نقش آن در کاهش وزن
وقتی صحبت از اسنک یا تنقلات می‌شود اکثراً محصولات بسته‌بندی‌شده و فرآوری‌شده‌ای مانند پفک، لواشک، انواع ویفرها و… به ذهن خطور می‌کند؛ درحالی‌که اسنک به‌طور کلی به خوراکی‌های مختصر و سبکی گفته می‌شود که در طول روز در بین وعده‌های اصلی غذایی به‌عنوان میان‌وعده مصرف می‌شود. تنقلات نسبت به وعده‌های اصلی حجم غذایی کمتری دارد و برای برطرف کردن موقتی احساس گرسنگی مصرف می‌شود.
پنج علامتی که نشان می دهند باید نمک کمتری بخورید
هنگامی که نمک بیش از اندازه مصرف می‌کنید بدن شما پیام‌های هشدار دهنده‌ای را برای‌تان ارسال می‌کند تا به شما یادآوری کند که زمان کنترل مصرف نمک فرا رسیده است.
اکوتراپی دانش درمان بیماری ها با کمک گرفتن از طبیعت
یکی از این روش‌های درمانی که در طول سال‌ها مورد توجه قرار گرفته، اکوتراپی است. اکوتراپی شکلی از درمان است که شامل فعالیت‌های خارج از منزل در طبیعت است. این فعالیت‌ها توسط متخصصان سلامت روان تایید شده هدایت می‌شوند که پشتیبانی، تمرکز و راهنمایی ارائه می‌دهند. اصل اکوتراپی مبتنی بر کاوش و درک دنیای طبیعی است که به نوبه خود تأثیر مثبتی بر سلامت روان فرد دارد.
هرگز با غذای گوشتی ماست نخورید
داشتن برنامه‌های غذایی سالم یکی از مهم‌ترین روش‌ها برای حفظ سلامت بدن است. عادات ناصحیح و همراه کردن بعضی غذاها با هم قدرت جذب را کاهش می‌دهد.
لیست مراکز واکسیناسیون کرونا در رشت و خمام (یکشنبه ۷ فروردین)
۲۲۳ مراکز واکسیناسیون کرونا در رشت و خمام (شنبه ۶ فروردین) آماده تزریق واکسن به عموم مردم هستند.
چند گیلانی دز سوم واکسن کرونا را دریافت کردند؟
معاون علوم پزشکی گیلان با تاکید بر تکمیل واکسیناسیون کووید، از تزریق بیش از یک میلیون دز نوبت سوم این واکسن در سرتاسر استان، خبر داد.
اگر سبزی نخوریم چه بلایی سرمان می آید؟
همه ما بار‌ها از مادرانمان و یا متخصصان تغذیه در خصوص لزوم مصرف میوه و سبزیجات شنیده ایم.
تعرفه های پزشکی در بخش خصوصی در سال ۱۴۰۱
تعرفه های امسال چیزی در حدود ۴۰ درصد افزایش داشته است.
چای دوباره گرم شده ننوشید
برخی افراد چای مانده را دوباره گرم و مصرف می کنند اما بهتر است قبل از این کار بدانند خوردن چای مانده و کهنه برای سلامت بدن ضرری دارد یا نه؟
فواید باور نکردنی خوردن روزانه پیاز
اگرچه هر نوع سبزی فوایدی برای سلامتی دارد اما، برخی از سبزیجات مانند پیاز خواص بسیار خاصی دارند.
