مد، استایل، سبک زندگی - قلم آزاد - Page 45
خواص آووکادو | کاهش کلسترول بد با مصرف آووکادو
تحقیقات نشان می‌دهد مصرف آووکادو می تواند به کاهش کلسترول بد در بدن کمک کند.
هرگز این خوراکی ها را در روزهای خیلی گرم نخورید
با گرم‌شدن هوا سبک تغذیه نیز باید تغییر کند تا سطح مایعات بدن تامین شود و از طرفی هضم غذا نیز دمای درونی بدن را بالا نبرد.
خواص قهوه برای سیستم ایمنی بدن
نتایج تحقیقات مختلف نشان داده است که مصرف قهوه اثرات مثبتی بر سیستم ایمنی بدن دارد.
فواید خوردن صبحانه کامل برای کنترل اشتها
صبحانه ممکن است مهم ترین وعده غذایی در روز باشد، اما یک مطالعه جدید نشان می دهد که نباید بزرگترین وعده غذایی در روز باشد.
خواص قارچ برای سلامتی
قارچ جزو آن دسته از مواد غذایی به حساب می‌آید که سرشار از خاصیت است و خوردن به اندازه آن باعث تقویت سیستم ایمنی و عصبی می‌شود و به سلامت روده‌‌ها و پوست کمک می‌کند.
خواص گلابی | مفید برای قلب و دستگاه گوارش
وقتی که صحبت از میوه‌های مفید برای سلامت بدن می‌شود، بیشتر ما یاد سیب می‌افتیم. اما همین شهرت و محبوبیت سیب باعث شده تا بعضی افراد از میوه‌های مفید دیگر غافل شوند و کمتر آنها را مصرف کنند.
خواص میوه و سبزیجات در مقابله با پیری
پیری سلولها عامل مهمی در فرایند پیری است. وقتی سلول وارد مرحله پیری می شود دیگر نمی تواند تقسیم شود.
چند خوراکی مفید برای سلامت قلب
عسل طبیعی به علت داشتن انواع مواد معدنی ارزشمند و سالم مانند منیزیم و سدیم در بهبود سلامت قلب بسیار موثر است. همچنین خاصیت آنتی اکسیدانی عسل، مانعی بزرگ در برابر التهابات و رادیکال‌های آزاد تولیدی در بدن است.
پیشگیری از پروستات با این رژیم غذایی
ارتباط بین سرطان، رژیم غذایی و مکمل‌های تغذیه‌ای متغیر است. به عقیده پزشکان، بهترین توصیه برای پیشگیری از این سرطان، نگه داشتن بدن در بهترین وضع ممکن است.
خواص انگور | از بهبود تمرکز تا پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی و عفونت های دهان و دندان
انگور، یکی از میوه‌های انرژی‌زاست و تاثیر عالی در عملکرد سیستم عصبی و عضلانی دارد.
بهترین عادت های غذایی را به کودکانتان بیاموزید
تغذیه صحیح کودک لازمه رشد مطلوب و تامین انرژی و ریزمغذی‌ها برای تامین نیازهای بدن است. البته به معنای وادار کردن کودک به خوردن مقدار زیادی غذا نیست زیرا کودک معده کوچکی دارد و باید علاوه بر سه وعده غذای اصلی، دو تا سه میان‌وعده را نیز حتما داشته باشد.
بختک چیست؟
فلج خواب که عوام به آن بختک می‌گویند زمانی اتفاق می‌افتد که در حالی که از خواب بیدار می شوید یا به خواب می روید نمی توانید حرکت کنید یا صحبت کنید؛ این پدیده می تواند ترسناک باشد اما بی ضرر است و بیشتر مردم فقط یک یا دو بار در زندگی خود آن را تجربه می‌کنند.
