مد، استایل، سبک زندگی - قلم آزاد - Page 42
بهترین خوراکی های پاییزی برای کاهش وزن
گنجاندن میوه‌ها و سبزیجات در تغذیه روزانه یکی از بهترین توصیه‌ها برای حفظ تناسب اندام است. این خوراکی‌ها به‌دلیل فیبر و آب فراوان نقش مهمی در افزایش احساس سیری دارند. با شروع فصل سرما معمولا تمایل به خوراکی‌های چرب و سنگین بیشتر می‌شود که می‌تواند زمینه‌ساز اضافه وزن شود.
خواص انجیر خشک | از تقویت حافظه و استخوان تا کاهش وزن و خواص ضد سرطانی
انجیر مقدار زیادی کلسیم، آهن و پتاسیم به همراه میزان زیادی فیبر دارد.
خواص آناناس | از بهبود عملکرد دستگاه گوارش تا کاهش درد
آناناس یکی از پرمصرف ترین میوه های عجیب و غریب در سراسر جهان است. این میوه بومی آب و هوای گرم است و اکنون در پنج قاره گسترش یافته است.بروملین مجموعه ای از آنزیم هاست که قادر به انجام برخی عملکردهای مفید در هضم هستند.این آنزیم‌ها بیشتر خواص آناناس را تشکیل می‌دهند.
نکاتی مفید برای مصرف سبزی
یک برنامه غذایی سالم موجب سلامت جسم و روان می شود. هر فرد برای دستیابی به سلامت، نیاز به مصرف روزانه تمام گروه های غذایی دارد.
خواص چغندر برای مراقبت از کبد
در دوران باستان از چغندر برای تصفیه‌ی خون و درمان و بهبود افرادی که دوره‌ی نقاهت را سپری می‌کردند و آسیب‌پذیر بودند استفاده می‌شد.
طرز تهیه دو مدل ژله خوشمزه ، ساده و لاکچری برای تولد
معمولاً در جشن تولد در کنار کیک و شیرینی، دسر نیز سرو می شود. به دلیل اینکه مهمانی تولد شما تمی رنگارنگ دارد می توانید ژله های خاص با تزیین متفاوت را در این مجالس آماده کنید تا رنگ و بوی جذاب تری به تولد خود ببخشید.
خواص بادام برای سلامت روده ها
بادام یک میان وعده عالی به حساب می آید که می تواند سلامت روده شما را حفظ کند.
بهترین غذاهای دبی به همراه دستور پخت آنها
امروزه دبی به کانون گردشگری و تجارت تبدیل شده است. روزانه مسافران زیادی با هدف تفریح و یا تجارت به این شهر سفر کرده و از جاذبه‌های آن بازدید می‌کنند. بهتر است بدانید که در این میان، غذاهای معروف دبی نیز ظاهر، بو و طعمی شبیه به جاذبه‌های عجیب و غریب آن دارند. امتحان کردن غذاهای معروف دبی، به تنهایی می‌تواند دلیلی برای سفر به این شهر باشد. اگر دوست دارید بدانید چه غذاهایی را باید در دبی امتحان کنید، در ادامه با الی گشت همراه باشید تا با معروف ترین غذاهای دبی و دستور پخت محرمانه آن ها آشنا شوید. فراموش نکنید که تورهای دبی الی گشت نیز توانسته سفرهای خاطره‌انگیزی را برای مسافران برنامه ریزی کند.
خواص انار پخته برای سرماخوردگی
شاید باور نکنید اما انار پخته برای درمان سرماخوردگی بسیار موثر و شگفت انگیز می باشد.
چند ماده غذایی برای کاهش قند خون
برای افراد مبتلا به پیش دیابت، دیابت یا سایر شرایطی که بر قند خون تأثیر می گذارد، رژیم غذایی بخش عمده ای از حفظ سطح قند خون سالم است. پیروی از یک رژیم غذایی سالم برای کنترل قند خون بسیار مهم است.
خواص مرکبات | از مبارزه با سرطان خون تا سلامت قلب و مغز
مصرف منظم میوه‌های خانواده مرکبات سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و علاوه بر آنکه از شما در برابر ابتلا به برخی بیماری‌های واگیردار تنفسی محافظت می‌کند، می‌تواند ما را مقابل سرطان‌ها نیز محافظت کند.
غذا خوردن در این زمان ریتم شبانه روزی بدن را مختل می کند
به گفته سازمان بهداشت جهانی(WHO) یک رژیم غذایی سالم و متعادل از تنوع غذایی تشکیل شده است؛ به عنوان مثال غذاهایی که از حیوانات تهیه می‌شود مانند تخم مرغ، ماهی و گوشت به همراه میوه‌ها و سبزیجات به عنوان غذاهای سالم در نظر گرفته می‌شود زیرا حاوی ویتامین‌های ضروری و آنتی‌اکسیدان‌های مفید است.
