مد، استایل، سبک زندگی - قلم آزاد - Page 35
گرمازدگی | نشانه ها و اقدامات مراقبتی
این روزها که شاهد گرم شدن هوا هستیم، موارد گرمازدگی نیز رو به افزایش است. اما، برای اینکه از گرمازدگی در امان بمانیم؛ باید چه کنیم.
کاهش مصرف نمک با شش ترفند
نمک برای عملکرد اعصاب، عملکرد عضلات و حفظ تعادل مناسب آب و مواد معدنی در بدن ضروری است. با این حال، مصرف بیش از حد آن می‌تواند مشکلات سلامتی زیادی از جمله فشار خون بالا، بیماری قلبی و سکته مغزی را ایجاد کند.
زمان درست نوشیدن قهوه چه وقتی است؟
بسیاری از افراد اول صبح از نوشیدن قهوه لذت می‌برند. با این حال، برخی از افراد ادعا می‌کنند مصرف آن با معده خالی ممکن است به سلامتی شما آسیب برساند. در عین حال، اگر هنگام نوشیدن قهوه با معده خالی دچار مشکلات گوارشی می‌شوید سعی کنید آن را همراه صبحانه میل کنید.
خواص اسفناج برای جلوگیری از پیری
طبیعی است که بدن در طول زمان تغییر کند و ما باید به یادگیری نحوه سوار شدن بر امواج پیری ادامه دهیم، ممکن است راهی برای متوقف کردن این روند وجود نداشته باشد، اما کارهایی وجود دارد که می‌توان برای کمک به کاهش طبیعی پیری به روشی سالم انجام داد.
بهترین فست فودهای استانبول
فست فود در استانبول بیش از هر زمان دیگری محبوب شده است. در این شهر بزرگ و زیبا بهترین فست فود ها در ترکیه را می توانید پیدا کنید، اما گزینه های زیادی برای فست فودهای زنجیره ای سالم و حتی گیاهی نیز وجود دارد. در این راهنما قصد داریم شما را با بهترین رستوران های فست فود در استانبول آشنا کنیم.
خواص گوجه فرنگی | از حفظ سلامت پوست تا بهبود خلق و خو
یکی از توصیه‌های متخصصان تغذیه به افرادی که می‌خواهند الگوی غذایی سلامت‌محور داشته باشند، این است که روزانه حداقل یک عدد گوجه‌فرنگی مصرف کنند. گوجه‌فرنگی حجم بالایی از آنتی‌اکسیدان‌های قوی را در خود دارد. افزایش تعداد رادیکال‌های آزاد و فعالیت آنها در بدن، علاوه بر سرعت‌بخشی به روندهای پیری، می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند انواع سرطان یا بیماری‌های قلبی را افزایش دهد.
نوشیدن چای و قهوه باعث کم آبی بدن می شود؟
چای و قهوه از جمله محبوب‌ترین نوشیدنی‌ها در جهان هستند و هر دوی آنها حاوی ماده محرک کافئین هستند که اثر ادرارآور خفیفی دارد.
خواص چای سبز برای جلوگیری از ریزش مو
این گیاه یک حالت دهنده طبیعی است.همچنین چای سبز به خاطر مواد مغذی فراوانی که دارد، موجب تقویت در رشد موها شده و تغذیه موها را بهبود می بخشد.
خواص خیار | از سلامت استخوان و حفظ تعادل آب بدن تا کنترل وزن
شاید از شنیدن این نکته تعجب کنید، اما خیار در گروه خوراکی‌های اَبَرمغذی قرار می‌گیرد. اما چه مزیت‌هایی دقیقا باعث می‌شوند که خیار یکی از ابرمغذی‌ها باشد؟
خواص فلفل دلمه | از سلامت چشم و قلب تا کاهش وزن
در این مطلب به معرفی خواص فلفل دلمه می پردازیم.
بهترین رستوران های تجریش
اگر به خیابان تجریش در شمال تهران بروید، با یکی از محله های قدیمی و پرطرفدار این شهر روبرو می شوید. این خیابان که در منطقه ۱ قرار دارد، دارای جاذبه های تاریخی و فرهنگی مانند امامزاده صالح و بازار سنتی است که همواره مورد توجه گردشگران و مردم تهران بوده اند. علاوه بر این ها، خیابان تجریش دارای مراکز خرید، سرگرمی و رستوران‌های متنوع و خوشمزه است که هر روز جمعیت زیادی را به سمت خود جذب می کند.
خواص فندق | از سلامت قلب تا کاهش خطر سرطان
فندق سرشار از مواد مغذی است و مقدار زیادی پروتئین، چربی، ویتامین و مواد معدنی دارد. در این مطلب، چهار فایده شگفت‌انگیز فندق برای سلامت بدن را خواهید خواند.
