خواص نعنا ؛ از کمک به گوارش تا مراقبت از پوست

به گزارش حرف تازه به نقل از جماران ، نعنا برای کمک به هضم غذا بسیار عالی است. برگ نعنا سرشار از آنتی‌اکسیدان و فیتونوترینت (فیتونوترینت‌ها مواد مغذی گیاهی هستند و ترکیبات فعالی هستند که می‌توانند بدن ما را در برابر بیماری‌های قلبی و سرطان‌ها مقاوم سازند) است که برای معده و گوارش بسیار مفید است.

نگاهی به خواص نعنا

رایحه نعنا به تنهایی به ترشح غدد بزاقی که تولیدکننده آنزیم‌های گوارشی ضروری هستند، کمک می‌کند، عضلات معده را ریلکس کرده و در نتیجه احتمال اسپاسم و بدهضمی را کاهش می‌دهد.

رایحه قوی نعنا ضداحتقان است می‌تواند بینی، گلو و ریه‌های‌تان را هم، زمانی که احساس احتقان و تنگی‌نفس دارید تمیز کند. اگر زیاد سرفه می‌کنید، بوی آرامبخش نعنا برای پاکسازی گلو، بینی و سایر راه‌های تنفسی فوق‌العاده است. نعنا همچنین دارای ویژگی‌های آنتی باکتریال و ضدالتهابی است که می‌تواند به کاهش التهاب در مجرای تنفسی کمک کند. نوشیدن چای نعناع، خلط‌آوری بسیار مفید است.

نعنا در مراقبت از پوست (Skin) شما نقش دارد و برای پاکسازی جوش ها، تسکین خارش پوست و تاراندن حشرات هم خوب است. می‌توانید از نعنا برای درمان جای گزش حشراتی، چون پشه، زنبور سرخ و زنبورعسل استفاده کنید. رایحه تند آن به دور کردن حشرات از شما هم کمک می‌کند. برگ‌های نعناع سرشار از آنتی‌اکسیدان است که به پوستتان درخششی طبیعی می‌دهد. خواص ضد التهابی و ضد میکروبی موجود در برگ نعنا در برطرف کردن آکنه هم موثر است.

این گیاه خوشبو در کاهش وزن موثر است و با افزودن نعنا به رژیم غذایی‌تان به بدنتان کمک می‌کنید تا زودتر وزن کم کند، زیرا همان‌طور که می‌دانید نعنا به‌عنوان یک محرک برای آنزیم‌های گوارشی عمل می‌کند. این آنزیم‌ها، مواد مغذی را جذب می‌کنند، اما چربی را هم برای تبدیل به انرژی مورد نیاز بدن مصرف می‌نمایند و اجازه نمی‌دهند چربی ذخیره شود. در واقع نعنا یک گیاه چربی‌سوز است.

رفع احساس خستگی از دیگر خواص نعنا است، بو کشیدن رایحه نعنا به شما کمک می‌کند کمتر احساس استرس و افسردگی داشته باشید، چون بدنتان را ریلکس کرده و ذهنتان را آرام می‌کند. بوی خوش نعنا باعث می‌شود کمی سروتونین در مغزتان رها شود، بنابراین این‌بار اگر نیاز به تقویت روحیه و افزایش کارایی مغزتان داشتید، با چند برگ تازه نعنا بخور دهید.

کاهش علائم آسم از خواص این گیاه خاصیت است، از آنجایی که نعنا به پاکسازی مجرای تنفسی کمک می‌کند، مصرف مداوم آن توسط کسی که از آسم رنج می‌برد، خوب است. نعنا همچنین حاوی اسید رزمارینیک است که به‌عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی، لوکوترین‌های مسبب آلرژی را مهار می‌کند.

نعنا در تسکین سردرد تاثیرگذار است، بوی خوش و فرحبخش نعنا علاج فوری و موثر برای حالت تهوع و سردرد است. نعنا ماده‌ای طبیعی و آرامبخش است که می‌توانید با مالیدن روغن آن روی پیشانی و بینی‌تان به‌راحتی سردرد را تسکین دهید.

نعنا در بهداشت دهان و دندان به‌دلیل داشتن ویژگی‌های قوی ضدمیکروبی و ضدالتهابی بسیار موثر است زیرا می‌تواند مانع رشد باکتری‌های مضر در درون دهان شود همچنین نفستان را هم تازه و خوشبو می‌کند.